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CORPO LIBERO

€ 19,90 al mese

Accesso all’app Let’s Push

Non necessita di attrezzatura

Programmazione giornaliera di cross training

Almeno 4 sezioni di allenamento ogni giorno
10 Focus sui gruppi muscolari

Video, descrizioni e consigli sullo svolgimento di ogni esercizio

KIT INTERMEDIO

€ 29,90 al mese

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Materiale incluso a noleggio:

Kettlebell, elastic band, Jump Rope, Pavimentazione Gommata Fonoassorbente

Programmazione giornaliera di cross training

Almeno 4 sezioni di allenamento ogni giorno.
20 Focus sui gruppi muscolari

Video, descrizioni e consigli sullo svolgimento di ogni esercizio

KIT AVANZATO

€ 35,90 al mese

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Materiale incluso a noleggio:

Kettlebell, manubri, elastic band, Jump Rope, Pavimentazione Gommata Fonoassorbente

Programmazione giornaliera di cross training

Almeno 5 sezioni di allenamento ogni giorno.
30 Focus sui gruppi muscolari

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Applicazione

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Programmazione del giorno

Allenamenti passati

Video dell'esecuzione

Descrizione dei movimenti

Consigli

Materiale tecnico

Corda

Fascia elastica

Kettlebell

8, 12, 16, 20 Kg

8, 12, 16, 20 Kg

Manubrio

5, 10, 12.5, 15 Kg

Pavimentazione fonoassorbente

33x33 cm

50x33 cm

Esercizi

Corpo libero

82

82

82

Corda

6

6

Fascia elastica

15

15

Kettlebell

37

37

Manubrio

40

Sezioni

Mobilità

Riscaldamento

Tecnica

Forza

Workout

Stretching

Focus

Abs

5

5

5

Upper Body

2

4

4

Legs and Low Body

2

4

4

Metabolic Conditioning

3

5

5

Modalità di allenamento

For Quality

Tabata

Every X Minute

E.M.O.M.

Death By

A.M.R.A.P.

For Time